DVD理想のカラダをつくる筋肉トレーニングbook

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著者：横山格郎出版社：成美堂出版サイズ：単行本ページ数：143p発行年月：2007年04月付属資料：DVD1この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）この本で紹介するトレーニングは、重さではなく「スピード」を重視して、筋肉と神経系にアプローチしていくもの。筋肉をゆっくり刺激して、年齢とともに減少する「成長ホルモン」の分泌を促進し、スピードを上げて刺激することで、機能的でしなやかなカラダを得るトレーニング・メソッドです。いつまでも若々しく健康に過ごすために、トレーニングをもっと身近なものにしていきましょう。【目次】（「BOOK」データベースより）1　SLOWゆっくり鍛えて引き締める！（スロートレーニングのポイント／スロートレーニングの効果／シェイプアップの食事）／2　SPEEDすばやく鍛えて機能的なカラダに（スピードトレーニングのポイント／スピードトレーニングの効果／トレーニングの水分補給）／3　WARM　UP　＆　PROGRAMバランスのよいトレーニングで効果アップ（ウォームアップ／トレーニングの進め方）【著者情報】（「BOOK」データベースより）横山格郎（ヨコヤマカクロウ）ジーズニューコンセプトトレーニング＆フィットネスディレクター。日本体育大学卒業、筑波大学大学院体育研究課スポーツ健康システムマネージメント専攻。外資系トレーニングメーカーの教育機関でアカデミーディレクター、（株）ナイキジャパンスポーツマーケティング部を経て、現在ジーズニューコンセプト社に所属し（スポーツトレーニングやフィットネスに関する業務全般、スポーツエキップメントやグッズの製作、販売等を行う）、青山学院大学フィットネスセンターアドバイザー、ナイキジャパントレーニングアドバイザー、代々木ボディバイヴィタルトレーニング監修、宮城県七ヶ浜アクアリーナ教育プロデューサーなどをつとめる。トヨタ自動車女子バスケットボール部トレーニングコーチ（2003?2007年）、加圧トレーニング統括指導者。選手としては短距離選手として企業スポーツチームに所属するまで行い、現在もマスターズ陸上競技の短距離や、サッカーでは東京都に所属するチームでプレイしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本>